鲜为人知的手指瑜伽-Finger Yoga

科普一下,瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。看到瑜伽应该会想到一个国家,印度。。。是的,没错,瑜伽的发源地就在这里,传承了几千年的修行方式,现在已经变成现代人的时尚生活方式了。。。

大家想必都看到过,例如把腿拿到头上的姿势。。。但这些都只是活动四肢,今天给朋友们介绍一个教你如何为手部做瑜伽姿势的网站,一个喜爱瑜伽的老外开设的,里面的教程也都是他写的,图文并茂。同时,他也声明,他不是医生,只是个爱好者。。。

鲜为人知的手指瑜伽-Finger Yoga

传送门 http://www.fingeryoga.com/

方法

这个网站全英文的,访问起来比较吃力,这里建议大家用[帮助]google在线翻译整个网站,这样轻松很多了。。。

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