极简室内运动教程-Extremely Easy Exercises

极力推荐给IT、办公族,模仿网站上的人物姿势,你可以轻松得到有限的锻炼,别看都是些举手、弯腰的简单动作,要知道这些可有效缓解因长期坐姿引起的腰酸颈背疼。。。

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传送门 http://www.extremelyeasyexercises.com/ 

方法

进入网站直接观看,大多数都可以看图完成,有部分文字说明,自行翻译!

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